如何我治療膽怯、緊張的心理？

男 | 39歲 2007-03-31 16:01:45 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我叫唐偉，男性，今年39歲。
16歲以前，我膽小、害羞，非常害怕與別人交往和談話(huà)，哪怕是自己的老師也是這樣。上課被老師點(diǎn)名發(fā)言時(shí)，臉紅得像只公雞，至于舉手主動(dòng)發(fā)言，從來(lái)就沒(méi)有過(guò)。
讀高中后，開(kāi)始與別人交談，但仍然不會(huì)在課堂上主動(dòng)發(fā)言，平時(shí)遇見(jiàn)老師路過(guò)，也是趕快說(shuō)句老師您好之類(lèi)的話(huà)，立即逃開(kāi)。
工作以后，自己仍然是不會(huì)發(fā)言，對(duì)于自己的許多想法，想說(shuō)出來(lái)讓同事知道，可是從準(zhǔn)備上講臺(tái)開(kāi)始，心理就七上八下的跳個(gè)不停，在講臺(tái)上說(shuō)的話(huà)總是打顫，甚至稿子在自己手上抖動(dòng)得連文字也看不清楚。
最難受的是，最近我去學(xué)駕駛，連續(xù)考試了四次也未過(guò)關(guān)。平時(shí)練習(xí)時(shí)，教練說(shuō)我駕駛得很到位，我也覺(jué)得駕駛得很熟練，因?yàn)槲业男睦镆稽c(diǎn)兒都不緊張。但一到考試的時(shí)候，還沒(méi)上車(chē)，心里就咚咚直跳；坐上車(chē)后，手和腳直發(fā)抖，腦子也不聽(tīng)使喚了。
請(qǐng)老師一定幫助我，怎樣治療才能克服。在開(kāi)會(huì)講話(huà)和考試駕駛前，吃什么藥能緩解這種特別緊張的心理？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-3-31 16:04:46)

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2007-03-31 16:07:13 我要投訴

您好！根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。這和你的生長(zhǎng)生活環(huán)境有直接的關(guān)系，社交恐懼癥是與別人交談時(shí)緊張恐懼，不敢講話(huà)，臉紅，腳軟，甚至交談時(shí)會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，包括特別熟悉的親人以外的所有人，尤其是上司或你認(rèn)為對(duì)你的前途事業(yè)有影響的人。這個(gè)疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，運(yùn)用“三聯(lián)安神”療法，通過(guò)中藥調(diào)理，心理梳理，情趣調(diào)理使你自己能夠走出來(lái)，坦然面對(duì)屬于你的一切，讓自己有信心，挺起胸膛，敢于面對(duì)，你才是最出色的。祝你早日擺脫困擾！如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日康復(fù)

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2007-04-01 13:50:32 我要投訴

你好，你這是緊張恐懼癥，這和你本身的性格、工作和生活環(huán)境都有關(guān)系。采取藥物治療和心理疏導(dǎo)都是不可缺少的。我建議你采用中醫(yī)寧心安神、清熱鎮(zhèn)驚等方法使自己心里有毅力去克服一些生活中不必要的擔(dān)心和恐懼。平時(shí)多和家人朋友溝通，多參加集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)你都有好處。如果需要我的幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾！