做一次就能看到效果.把一小塊香蕉弄碎成糊狀然后倒進(jìn)奶粉不加任何東西了，奶粉的量就是能讓混合后的東西成膏狀，不太稀不至于往下滴就可以了，一般要比香蕉的量多2、3倍或再多一點(diǎn)（注意奶粉一定要多過(guò)香蕉，不要弄得很稀的象抹乳液那樣薄薄的一層，要象做石膏軟膜那樣厚點(diǎn)），做一次以后就可以掌握這個(gè)量了。每天用醋洗臉也可以增白，而且對(duì)祛除皺紋效果也很好?；蛘咴谙茨樀乃锏螏椎未?，或倒手上一些拍到臉上。不過(guò)一定要糧食釀的。這些都是最簡(jiǎn)單的，還有菠蘿汁的軟化效果很好，檸檬的增白效果（聽(tīng)說(shuō)，不過(guò)我用檸檬做了幾次沒(méi)什么感覺(jué)）。用醋泡薏苡仁密封一周后每天擦臉對(duì)皮膚的美白和去皺效果非常好。
      

      一．飲食：１．堅(jiān)持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉類(lèi)食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾?，白天吃?huì)變黑．３．吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護(hù)膚：１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．２．面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜．３．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴(lài)性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒(méi)有問(wèn)題,很過(guò)名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買(mǎi)純天然的,而且沒(méi)經(jīng)過(guò)化學(xué)品加工的.三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性