最好在飲食上也要注意?？梢猿渣c(diǎn)清淡易消化的東西，比如粥和面條。也要多吃點(diǎn)水果和蔬菜。多吃點(diǎn)粗纖維的東西，比如芹菜和韭菜和菠菜紫菜?？梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)改善便秘的情況，有必要的時(shí)候可以使用開塞露。
      

      身體出現(xiàn)了常年便秘的臨床情況，考慮是脾胃功能虛弱，消化不良，胃腸道菌群失調(diào)有關(guān)引起的便秘表現(xiàn)，可以通過潤腸通便多吃新鮮的蔬菜水果，等用戶進(jìn)行調(diào)理和治療，促進(jìn)身體康復(fù)身
      

      老人的年齡是比較大的，他可能會(huì)隨著年齡的增長，消化系統(tǒng)的功能也會(huì)逐漸的減弱，所以說便秘，你要注意調(diào)整好老人的飲食，多給他吃一些潤腸通便的食物，多喝點(diǎn)溫水，如果身體狀態(tài)比較好，在家人的陪同下適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，如果還是不見改善，就需要通過藥物來幫助緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“我外公常年便秘,有什么有效療法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的癥狀老人常年便秘，這種情況有可能與老人的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，也有可能是由于年齡大了，胃腸道功能減弱導(dǎo)致的，改善這種情況可以多吃蔬菜水果纖維素多的食物多飲水，每天適當(dāng)做一些力所能及的體育活動(dòng)，都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘，也可以用一些用一些中成藥麻仁潤腸丸或通便靈一類的藥物看看。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的自述，便秘是困擾老年人的常見癥狀，非常的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      上了歲數(shù)，各些臟器老化，功能也逐漸漸退。最常見的就是腸儒動(dòng)變?nèi)跻鸨忝?。老年人飲食要清淡，多吃點(diǎn)菜類及含維生素多的食物，定時(shí)排便，生活規(guī)律，嚴(yán)重的可適當(dāng)點(diǎn)麻仁膠囊，用量不可大。