懶人如何減肥？而且我是屬于上身瘦，下身胖，特別是臀

保密 | 0個月 2007-04-15 21:58:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：專家您好:
我是上班族，每天很晚回家，真的沒時(shí)間去鍛煉。而且我的提醒屬于上身瘦，下身胖。特別是臀部。天氣越來越暖和，看到人家都穿那些瘦版牛仔褲，羨慕死了。每次買褲子，提到臀部那就不能在往上提了，二尺一的腰圍，臀圍居然三尺一。請專家支招，我該怎么減臀部以下的脂肪？
減肥茶我從不敢喝，怕有副作用。也從不去美容院，因?yàn)槊刻旃ぷ鞯胶芡恚緵]時(shí)間去美容院。請問我該吃什么才能減肥呢？

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2007-04-17 18:32:39 我要投訴

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康，堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食