體質(zhì)，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質(zhì)基礎。簡要地說，體質(zhì)是指人的有機體的質(zhì)量。它是在遺傳的基礎上由于變異而造成的人體在形態(tài)、生理、生化和行為上相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)既反映著人體的生命活動的水平，也反映著人體的身體運動的水平。生命活動是身體運動的基礎，反映著人的自然屬性，身體運動又是生命活動得以充分發(fā)展的必要條件，相當程度地反映著人的社會屬性，二者是統(tǒng)一的。滿足于生命活動的自然發(fā)展，會限制身體運動的發(fā)展水平；聽任身體運動的任意發(fā)展，也會損害生命運動的正常運行，二者又是矛盾的?？梢姡w質(zhì)反映了人體的生命運動和身體運動的對立統(tǒng)一，只有科學的把握和處理生命運動和身體運動的矛盾統(tǒng)一，才能達到身體發(fā)展的最高成就。這個成就，也就是體育工作的根本目的，從這里我們可以進一步加深對"發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)"深刻意義的理解。因此，對"體質(zhì)"的概念，應該辨證地進行理解，它和"健康"的概念是不完全相同的，同樣是健康的人，其體質(zhì)卻千差萬別。對于一個人的體質(zhì)強弱要從形態(tài)、功能、身體素質(zhì)對環(huán)境、氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。