失眠怎么辦
保密 | 0個月 2007-04-20 21:06:39
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健康咨詢描述： 請問我現(xiàn)在天天失眠怎么辦，總是睡眠困難，而且愛做夢，而且睡不實，不知道我應(yīng)該怎么辦
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回復(fù)區(qū)
2007-04-21 10:08:00 我要投訴
你好！是不是有什么心理壓力或者生活中遇到什么問題了嗎？現(xiàn)在由于某種原因已經(jīng)導(dǎo)致了你失眠多夢，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等癥狀，大腦得不到合理充足的休息就會頭暈?zāi)X脹、反應(yīng)遲鈍和思維混亂等，調(diào)整好心態(tài)積極主動地面對生活和工作，學會自我緩解壓力，多活動多和身邊的人溝通交流，必要的時候用中藥治療，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝健康快樂！黃金鐘
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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