如果你的孩子有以下表現(xiàn)，那么作為媽媽的你一定注意可能是缺鋅了：常出現(xiàn)味覺異常，并有異食癖，即喜食那些不是食物的東西，如石頭、煤渣、頭發(fā)、泥土等，并且食欲也下降，嚴(yán)重缺鋅的兒童生長發(fā)育停滯，身材矮小，同時伴有缺鐵性貧血，免疫力低下，常感冒及感染。原因：鋅參與了口腔唾液蛋白——味覺素組成，所以缺鋅會影響到味覺；鋅與很多重要的生命物質(zhì)的合成密切相關(guān)，能影響細(xì)胞的生長過程，所以對生長發(fā)育旺盛的嬰幼兒來說，鋅尤其不可缺少。當(dāng)孩子體內(nèi)含鋅總量減少時，可引起免疫缺陷，體重增長遲緩。孕期媽媽補鋅不足及非母乳喂養(yǎng)也是孩子缺鋅的重要原因。補鋅策略：1、孩子缺鋅應(yīng)及時使用補鋅產(chǎn)品。但補鋅切記在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不要當(dāng)營養(yǎng)藥來長期服用，童盲目補鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。2、孩子補鋅營養(yǎng)推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗凈削皮,用湯匙將其削成果泥,再用水煎煮取汁。
      

      你好，食補也可以，補鐵可以口服硫酸亞鐵片。