我該如何走出心理陰影？
健康咨詢描述：
各位專家好！我有一個問題已經(jīng)困憂我一年了。事情的經(jīng)過是這樣的:
去年三月底，我愛人的姑媽不幸去世，等料理完她老人家的喪事后，我們已經(jīng)很疲倦了（在鄉(xiāng)下這種事要辦四五天，都不能睡覺）愛人也暫時住娘家?guī)滋臁Ｄ菐滋煳业那榫w很低落，而且那幾天天氣也是老下雨，那天我午睡剛蒙蒙朧朧還沒醒，突然看見我媽正在很聚神的看我。當(dāng)時我被嚇了一身冷汗，從那以后，我一看見我媽就會有緊張的感覺，特別怕看見她的眼神，從此我的心里就老是想起這件事。老是覺得心里壓了一塊石頭，我不敢對別人說，更可怕的事，從此以后我都怕別人的眼神，我該怎么辦？
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你好！調(diào)整好心態(tài)，這沒有什么，如果不能把自己的這些癥狀及時地改正過了酒會得抑郁癥的，你現(xiàn)在關(guān)鍵是很在意別人的眼神，每當(dāng)遇到一個人活著和他人家談的過程中你很可以在乎別人的眼神，甚至在追趕眼神，如果沒有說錯，主要是自己害怕自己的心靈，調(diào)整好心態(tài)，多和朋友們溝通，多鍛煉自己，分散自己的注意力，祝你快樂！
以上是對“我該如何走出心理陰影？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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