你好，積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他人能做到的事，相信自己也能做到。激勵(lì)語(yǔ)：“我行，我能行，我一定行?！薄拔沂亲詈玫?，我是最棒的?！泵刻煸绯科鸫埠蟆⑴R睡前各默念幾次，做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。這樣，就會(huì)通過(guò)自我積極的暗示機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹(shù)立起自信心。另外注意儀表，保持好的精神風(fēng)貌。
      

      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，如果怕拒絕，可以在不是正式的場(chǎng)合，先問(wèn)問(wèn)是結(jié)果是什么樣的？看看自己是否能接受，是否有勇氣在正式的場(chǎng)合再次提問(wèn)。
      
      以上是對(duì)“很害怕被拒絕而不敢面對(duì),是怎樣形成的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！