我是一名在校學(xué)生,住學(xué)校的集體宿舍已經(jīng)超過6年了,我們一般在23
健康咨詢描述： 我是一名在校學(xué)生，住學(xué)校的集體宿舍已經(jīng)超過6年了，我們一般在23:00 熄燈，可是我卻常常難以入睡，尤其是我對于燈光、聲響較為敏感，一般寢室內(nèi)若有人打鼾，我直到半夜1、2點(diǎn)也睡不著，又不好意思叫醒打鼾者，結(jié)果第二天精神很差。如果是假期回家的話，我的睡眠就沒什么障礙。這問題讓我十分苦惱，請教各位專家，我應(yīng)該怎么辦呢？謝謝！
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
你好！長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，機(jī)體的抵抗力和免疫力也會隨之降低，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，如果睡眠質(zhì)量降低就會頭暈?zāi)X漲，思維混亂和反應(yīng)遲鈍等，白天的工作也會沒精神，西藥的毒副作用較大，用西藥維持睡眠質(zhì)量無非是安眠藥之類，長期用藥機(jī)體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，并且會有晨起疲乏無力，腰酸腿軟等，我建議最好選擇用針灸、景點(diǎn)疏通和口服中藥的方法來綜合治療，效果會更好，針灸調(diào)整陰陽、景點(diǎn)疏通通經(jīng)通絡(luò)，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！黃金鐘
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
