健康咨詢(xún)描述: 這是一塊心病,我久久思索也沒(méi)想到好的辦法,現(xiàn)在搞的很糟。我和丈夫已經(jīng)是十年的夫妻了,由于一段時(shí)間的分離,我回來(lái)后就總是懷疑他有外遇,從他的某些言語(yǔ)上,還有時(shí)半夜才回來(lái),他說(shuō)是工作忙,我很痛苦,本來(lái)對(duì)他這個(gè)人我是一百個(gè)放心的。漸漸的有短時(shí)間我迷上網(wǎng),有時(shí)借酒消愁,他看我那個(gè)樣子很煩并且說(shuō)我是不是也做了什么對(duì)不起他的事,就這樣互相猜疑,爭(zhēng)吵,現(xiàn)在已經(jīng)彼此覺(jué)得陌生了,我每天都焦慮的度過(guò),到底能發(fā)展到什么程度也不敢想,現(xiàn)在我該怎么做才能妥善的解決夫妻之間的矛盾呢?每天這樣過(guò)下去,我寢食不安,坐臥不寧,失眠,經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆流淚,日子久了我就得了抑郁癥,真不知道以后的日子該怎么過(guò)啊。我想過(guò)離開(kāi)他,一個(gè)人走到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,可是還有孩子又怎么辦!請(qǐng)大家來(lái)共同幫助我吧,快點(diǎn)解決我的問(wèn)題。
你好,你的這種情況雖然讓你很痛苦,但并不是不可以調(diào)整。先讓自己冷靜下來(lái),相信自己能改變目前這種狀態(tài),之后給你幾個(gè)小建議,供你參考:1、用信任代替懷疑。不信任對(duì)方是最容易讓婚姻出問(wèn)題的,你的一個(gè)不信任就會(huì)帶來(lái)一連串的問(wèn)題。2、用自立代替依賴(lài)。每一個(gè)人都是獨(dú)立的,需要自己的生活空間,如果你精神上是自立的,你就能夠給到對(duì)方足夠的自由和空間。3、用經(jīng)營(yíng)代替報(bào)怨。婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的,你需要了解他需要什么,你需要給到他他所需要的關(guān)心與體貼,你的經(jīng)營(yíng)會(huì)讓他感覺(jué)你很重要。如果這些你能做到,相信你的婚姻能夠有一個(gè)好的解決。希望我的建議能到你啟發(fā),如果你還有什么問(wèn)題需要詳細(xì)溝通的話,你也可以電話預(yù)約在線咨詢(xún)。青島皓藝心理祝你幸??鞓?lè)!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
1.改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和...[說(shuō)明書(shū)]
慢性周?chē)h(huán)障礙,如肢體血管閉塞性疾病,雷諾氏綜...[說(shuō)明書(shū)]
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