指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，乳腺癌在乳房的表面是不容易觀察到的，要學(xué)會(huì)定期的乳腺自我檢查，方法：站立或坐于鏡前，面對(duì)鏡子仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房，包括乳房的大小、形態(tài)、輪廓、皮膚及顏色，有無(wú)改變，乳頭有無(wú)抬高、回縮、溢液。要求手指伸開(kāi)并攏，用手指指腹觸摸乳腺，左手查右側(cè)，右手查左側(cè)，可按順序沿順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛴|摸，不要遺漏乳頭、乳暈及腋窩部位。乳腺自查應(yīng)每月1次，最佳時(shí)間應(yīng)選擇在月經(jīng)后的7～10天內(nèi)，此時(shí)乳腺比較松軟，無(wú)脹痛，易于發(fā)現(xiàn)異常。