貧血的癥狀：面部蒼白，指甲發(fā)白，眼瞼發(fā)白，周身皮膚黯淡無光澤，缺乏彈性，抵抗力低下，周身乏力，食欲不振，心神煩悶，聲音低下，懶言，指甲及頭發(fā)生長緩慢甚或脫發(fā)，少年兒童可延緩生長。治療辦法：1、首先要養(yǎng)好脾胃，如便溏者可用“參苓白術(shù)散”，食郁者可用消導(dǎo)丸、山楂丸等，脾胃養(yǎng)好了，紅細(xì)胞以及其中的血紅蛋白自然就回升了；2、食補(bǔ)，如黃芪燉雞湯、當(dāng)歸紅棗粥、血豆腐、動(dòng)物的肝臟等，不用多吃菠菜，因?yàn)椴げ死锏蔫F人體并不能很好吸收，再加上含草酸，更影響其它養(yǎng)分如鈣等的吸收；3、加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多去草木繁茂的公園活動(dòng)；4、做些力所能及的工作，勞逸結(jié)合，保持心情開朗。