精油塑身法基本上有三個(gè)步驟，其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位的按摩，在皮膚上按摩后產(chǎn)生與人的體溫相近的溫度后，滲透、作用于身體的經(jīng)絡(luò)、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位后，皮膚發(fā)紅、全身會(huì)有酸麻的感覺(jué)，這就能打開(kāi)穴位，讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行、加快毛細(xì)血管的循環(huán)，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對(duì)它的介紹，絲柏可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)、臟腑，去風(fēng)解毒，行氣排阻，活血脈，通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)濕，清邪熱，可見(jiàn)它也有較強(qiáng)的“通”與“排”的功效。其二，通過(guò)按摩使精油的能量轉(zhuǎn)化，即脂肪分解、消耗或者轉(zhuǎn)移，按摩后皮膚發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化。其三，通過(guò)提升手法，可以讓肌肉緊實(shí)，比如按摩可改善臀部的下垂。