這種情況中醫(yī)多認(rèn)為與胃腸有熱有關(guān)，注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物和魚腥食物，注意調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，此外多吃些含纖維的食物，含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種，而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。 (1)糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。 (2)豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。 (3)蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。 (4)水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。