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2022-11-04 06:38:56 我要投訴
你好，你有勇氣戰(zhàn)勝自己的抑郁，真的非常棒，祝賀你！給你幾個建議，希望對你有幫助，也祝你早日健康自信地面對生活！1、每天讓自己規(guī)律、充實地安排好一天的生活。做自己認為有意義的事情。2、每天按時起床，做晨練，慢跑、快走、或其他運動都是可以的，二十分鐘到半小時即可，不要讓自己太累！3、試著放下所有讓你不快、讓你有壓力的事情，調整自己的心態(tài)。4、多吃魚類或海藻類食品。當然調整是需要努力、方法和時間的，如果你自己做不到，你最好能做一個系統(tǒng)的心理咨詢來幫你走出困擾，當然如果需要，你也可以聯系我，我會用心來幫你！
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現，及早治療。
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