你好;打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系,兒童及青少年中雖有打鼾,但比率較低;男性35歲以后,女性更年期后打鼾的發(fā)生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡(jiǎn)單的辦法?？蓽p輕病情：1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服鎮(zhèn)靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側(cè)臥睡眠;6.應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻;7.保持鼻腔通暢。對(duì)于內(nèi)分泌疾病引起的打鼾要治療原發(fā)病,如甲狀腺功能減退的患者應(yīng)該口服甲狀腺素片;肢端肥大癥的患者應(yīng)該應(yīng)用抑制生長(zhǎng)激素分泌的藥物;鼻炎患者應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來(lái)講,藥物治療鼾癥的效果有限,例如,市場(chǎng)上常見(jiàn)的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收縮劑,對(duì)絕大多數(shù)打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者,療效并不明顯。要讓打鼾患者在整夜的睡眠過(guò)程中保持側(cè)臥位有相當(dāng)大的困難。不少人想了許多辦法,比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p制一個(gè)高爾夫球,當(dāng)打鼾者仰臥位睡覺(jué)時(shí),就會(huì)被球硌一下,自然也就改為側(cè)臥位睡眠了,經(jīng)過(guò)一階段后,就會(huì)養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣了。一般來(lái)說(shuō),高爾夫球大小合適、軟硬適中,是理想的選材。明白了這個(gè)道理后,就可以就地取材,自行考慮適當(dāng)?shù)募m正方法了。耳鼻喉科及口腔科手術(shù)矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起,手術(shù)切除這些增生肥大的軟組織,療效甚佳。近年來(lái),應(yīng)用激光手術(shù)切除松軟低垂的軟腭或增長(zhǎng)增粗的懸雍垂,不需要住院,出血少,手術(shù)時(shí)間短,費(fèi)用只有數(shù)百元,對(duì)有適應(yīng)征的打鼾患者療效較好。