病情分析：
      這可能是膽子較小精神緊張，從中醫(yī)來說主要是心膽兩虛，
      指導(dǎo)意見：
      你可多與人交流，習(xí)慣就好的，如果癥狀較重你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合身體的其它方面的不適、舌苔、脈分析，在辯明病情后，用中醫(yī)的方法治療。
      

      您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，祝您身體健康！
      

      從中醫(yī)來說主要是心膽兩虛
      
      以上是對“我18歲從小到大我只要一緊張聲音和手腳都會發(fā)抖,我也想克制但是不起作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是由于自己的內(nèi)心的膽怯的感覺，導(dǎo)致自己在緊張的狀態(tài)下的時(shí)候就會出現(xiàn)聲音和身體發(fā)抖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)是自己不能放松下來的結(jié)果，自己對自己沒有信心，遇到一些事情的時(shí)候不能用平常的心態(tài)去看待，試著放松一點(diǎn)，用自己最積極的一面去面對，要相信自己的能力，還可以轉(zhuǎn)移注意力去簡單的事情上面，希望你幸福。