健康咨詢描述:
大家好.我是個初三的學(xué)生,卻一直被失眠所困擾.有時晚上比較難以入睡,翻來覆去.要半個鐘頭以上.我真的好想好想不再這樣.能請中醫(yī)們幫幫我嗎?幫我開一個安神的方,但又不要太涼.安神滋補的就行吧.我個人想往其中加上仙靈脾,不知道可否.會有什么副作用嗎?
謝謝了.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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