您好： 孕婦最容易缺乏的礦物質(zhì)是鐵和鈣，應(yīng)注意補充。孕期亦容易缺乏維生素，維生素Ｂ２缺乏較常見，可在牛奶中補充。維生素Ａ可通過食用深綠葉蔬菜及胡蘿卜補充，從蔬菜水果中也可補充維生素Ｃ。目前隨著我國人民生活水平的不斷提高，重視營養(yǎng)的觀念已很普及，不少人就認為孩子生得又大又胖才是好，因此孕期又出現(xiàn)營養(yǎng)過度的問題。營養(yǎng)過度可使母親體重過度增加，產(chǎn)后恢復(fù)困難；孩子太大又增加難產(chǎn)的機率，體重過大的孩子以后罹患肥胖癥的機會也大大增加。因此建議孕婦注意以下幾點： （１）適量飲食，均衡營養(yǎng)，不偏食，不挑食； （２）維持孕期體重適當(dāng)?shù)卦鲩L，達到每周約０.５公斤為恰當(dāng)，不過度食入碳水化合物及動物蛋白； （３）適當(dāng)?shù)乜刂汽}的攝入； （４）孕期定期查血紅蛋白，適當(dāng)?shù)匮a鐵及鈣。