要想激發(fā)小兒的食欲，須從以下幾方面入手。 一、掌握小兒飲食的規(guī)律性，不要讓小兒總吃零食。要使小兒在每次餐前，保持 空腹，產(chǎn)生“饑餓狀態(tài)”來刺激大腦食欲中樞產(chǎn)生食欲，使小兒“饑不擇食”， 這樣既可以避免偏食的發(fā)生，又同時使小兒在進(jìn)餐后感到身體和情緒上的滿足， 這種滿足又可以促進(jìn)食欲這一本能的進(jìn)一步發(fā)達(dá)和完善。 二、控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1～2小時內(nèi)最好不吃糖，使小兒的低血糖 血液直接刺激神經(jīng)中樞，產(chǎn)生食欲。如血糖過高，產(chǎn)生了不食欲，糖以外的營養(yǎng) 成分，小兒得不到補(bǔ)充，勢必影響了小兒的生長發(fā)育。 三、讓小兒在愉快的環(huán)境下進(jìn)食，在吃飯時千萬不要訓(xùn)斥小兒。無論小兒做錯了 什么事，都要等到飯后去教育。因?yàn)閺?qiáng)烈的外界刺激，會使小兒神經(jīng)緊張，導(dǎo)致 消化液分泌減少，食欲消失。經(jīng)常在飯桌上訓(xùn)斥小兒，還會引起小兒胃腸道病的 發(fā)生。 四、防止小兒在飲食上產(chǎn)生逆反心理。強(qiáng)制小兒吃某種食物時，小兒就會產(chǎn)生逆 反心理，更加影響食欲。越是年幼兒，這種情況越嚴(yán)重。這對小兒食欲的正常發(fā) 展會產(chǎn)生很不良的影響。