你好，根據你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，多數睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現。是可以采用中醫(yī)中藥調理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥。我需要你的詳細病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯系方式。祝你早日擺脫困擾！
      

      你好，你因為沒有愛情的婚姻使你目前產生抑郁情緒。你這種情況多長時間了？如果超過兩周就需要到醫(yī)院的精神科看醫(yī)生。同時最好進行面談的咨詢。一個人的生活有許多內容：家庭、工作、朋友和自己的業(yè)余愛好。你現在有兒子是你生活的支持者很好，但這還不夠，你試著想一想你年輕時的愛好和興趣?，F在孩子大了，工作若是不忙得話，有時間了，可不可以做以前想做而不能做的事呢？你在抑郁之前是怎樣的？那時都做什么？試試是否能找回以前的生活，如果不行，建議你進行面談的咨詢。
      

      人們一直生活在兩種壓力中，一是作用于軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等，這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式。做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節(jié)失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續(xù)不變低量的壓力。覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環(huán)境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放松來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態(tài)里，可通過機體的放松來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓練、冥想與想象、倒數放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等，并按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。壓力管理的第四個原則是保持積極心態(tài)。良好的心態(tài)可增加人們應對壓力的能力，不良的心態(tài)本身就像一團亂麻，干擾人的內心。當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力并不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有余。如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
      
      以上是對“我總感覺活著沒有什么意義.安定片我買了二瓶放在家里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！