健康咨詢描述： 我以前上學(xué)時(shí),有個(gè)女孩子她很變態(tài),和我是老鄉(xiāng),我不知她為什么這樣對我,經(jīng)常撕我的作業(yè)本,倒我的洗衣粉,我的處理方法是我也撕回她,(其實(shí)我是一個(gè)很善良的人,我從小的家庭教育都很好,教導(dǎo)我與人為善)但被其他同學(xué)發(fā)現(xiàn)了,于是,她煸動同學(xué)不理我,但我不太會解釋,她很會裝,我直立現(xiàn)在都覺得她是一個(gè)像毒蛇一樣的女人,于是,我被孤立了,就這樣過了四年,四年來,我生不如死,那時(shí),不會和家人說....很痛苦,那時(shí)精神很緊張,老在提訪人,因?yàn)槲液ε聞e人攻擊我,害我!因?yàn)槲以诠铝⒅?在別人的異樣眼光中度過了四年..
畢業(yè)后,我釋放了,因?yàn)槲冶緛砭褪且粋€(gè)很有靈性,很外向,自信的人,但我,還是有后遺癥:不太會和別人交心,所以朋友不太多,而且,我到現(xiàn)在擔(dān)心自己那四年來,是不是有了心理疾病,由于,可能形成了小小強(qiáng)迫癥,老在分析,我是不是有病啊,我現(xiàn)已養(yǎng)成一種習(xí)慣,每天都在問自己,怎么辦,(因?yàn)槲颐刻於荚谙胫@些問題,睡不好覺,有了這個(gè)行為,由此導(dǎo)致我頭痛)于是,我認(rèn)為我有了心理疾病,每天都在分析著,我應(yīng)該怎么辦,我有了什么病,我該如何解決等,我一定要過一遍才安心,我把我的情況告訴家人,家人幫助我,叫我怎樣怎樣,但是,我竟然把家人告訴我的方法,每天都在想:我應(yīng)該放松,應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力,我重復(fù)地想著等,其實(shí),我也知我自己是精神太緊張了,才會這樣子,但我,真的不知道應(yīng)該怎樣做,我現(xiàn)在每天都在想著怎么做,告訴自己怎樣去做,其實(shí),我這種行為是不是一種病,或者,我應(yīng)該什么都不理,該做什么就做什么,多運(yùn)動,我是不是能好起來.....
我現(xiàn)在都很亂,這種情況很多年了..請問醫(yī)生,我該怎么辦,,,?
我現(xiàn)在從事著一份較好工作,需要大量腦力勞動,所以現(xiàn)在,我每天都頭痛,因?yàn)槲业倪@種精神狀態(tài),讓我的身心無法處于一種正常狀態(tài),已影響我的工作了...
請幫幫我,幫我處理一下,謝謝!~

問題補(bǔ)充:其實(shí),我是一直認(rèn)為我自己有心理問題,然后我每天想著處理,想得太多,頭痛了....
簡單來說,應(yīng)該是這樣,,
當(dāng)我工作忙碌起來的時(shí)候,我不會想著這些,可能我太在乎我的健康狀況了....