你好，影響睡眠質(zhì)量常見的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進(jìn)行處理，同時可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      神經(jīng)功能紊亂，可以口服谷維素片，10-30毫克每次，一日三次、柏子養(yǎng)心丸，6克，一日2次、或朱砂安神丸每次6克，一日2次，安神補(bǔ)腦液，10毫升，一日2次，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期復(fù)查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)
      
      以上是對“晚上睡覺老是做夢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定會思維混亂，反應(yīng)遲鈍精神恍惚等，西藥維持睡眠無非是安眠藥類，長期用藥集體會有依賴性和耐藥性，并且用安眠藥后晨起會腿軟無力，頭重腳輕，建議最好選擇用針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)，穴位注射營養(yǎng)神經(jīng)，中藥辨證施治安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      

      一般來說，做夢是人的一個正常的生理現(xiàn)象，但前提條件是做夢，不影響自己的睡眠質(zhì)量。如果夢醒之后，感覺到身體的疲勞應(yīng)該是精神高度緊張或者精神壓力過大而導(dǎo)致的。