你好，根據(jù)你所介紹的情況，你患有乙肝小三陽，而目前肝功正常，肝臟沒有變化，在這種情況下，也是不宜進行比較劇烈的運動的，而健身房的啞鈴杠鈴鍛煉，屬于大負荷的運動量，不利于肝病的恢復，因此不建議做這樣運動。
      

      如果“小三陽”患者的HBV-DNA檢測呈陰性、肝功能與B超等均長期正常，說明病毒已不復制，無傳染性，所以無需隔離與治療?？梢院驼Ｈ艘粯庸ぷ鳎瑢W習生活及結(jié)婚生育。
      
      以上是對“乙肝小三陽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      大負荷的鍛煉會導致加重轉(zhuǎn)氨酶異常,具有傳染性，轉(zhuǎn)氨酶越高，傳染性越強。肝?。ǜ窝祝┲委熜枰L期口服保肝藥物如肌苷（0.2每次，一日三次）,如果轉(zhuǎn)氨酶正常,是病毒攜帶者，小三陽傳染性小，大3陽傳染性高，傳染途徑是有限的，主要是血液傳播，性關系傳播，母嬰垂直傳播三種。要堅持,不要氣餒,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期復查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)，我所給你的回答（希望您對我的回答滿意）均做參考，詳細情況咨詢當?shù)蒯t(yī)師
      

      鍛煉身體，不管是有沒有乙肝，都要量力而行，適可而止的。如果運動量太大，身體疲勞，對乙肝小三陽的患者不利，會導致轉(zhuǎn)氨酶升高。