舉啞鈴會(huì)不能長高嗎？做引體向上會(huì)增高嗎？

男 | 17歲懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-12 19:06:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：舉啞鈴會(huì)不能長高嗎？做引體向上會(huì)增高嗎？如果能應(yīng)怎樣做？
還有什么運(yùn)動(dòng)可以增高？有什么運(yùn)動(dòng)會(huì)不利于增高？
第一次問題補(bǔ)充:(2007-10-12 22:39:45)做引體向上會(huì)增高嗎？還有什么運(yùn)動(dòng)可以增高？有什么運(yùn)動(dòng)會(huì)不利于增高？

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2007-10-12 19:07:23 我要投訴

您好朋友這樣的情況最好多運(yùn)動(dòng)，然后不要挑食，對(duì)身體張高有幫助。您好朋友很高興為您回答問題，如果有不明白的地方請(qǐng)?zhí)岢?，我?huì)為您及時(shí)補(bǔ)充

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2007-10-12 22:41:29

營養(yǎng)是體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，應(yīng)該注意不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。