有高血壓的老年人長(zhǎng)期失眠怎么辦？

男 | 65歲懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-13 13:56:54 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期失眠，每天只能睡三、四個(gè)小時(shí)。有時(shí)精神緊張更是無(wú)法入睡。年輕時(shí)候曾吃一段時(shí)間安眠藥，初期有一定效果，但很快就不起作用。收縮壓經(jīng)常達(dá)到160-170。求教！

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2007-10-14 10:31:43 我要投訴

您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺(jué)到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組。一般說(shuō)來(lái)，有3組即可。這種簡(jiǎn)單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對(duì)于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。

史荷麗珠海健康云科技有限公司二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏幫助網(wǎng)友：9818稱贊：1

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2007-10-14 08:51:52 我要投訴

你好!長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，睡眠質(zhì)量差也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，西藥維持睡眠無(wú)非是安眠藥類，毒副作用比較大，長(zhǎng)期用藥機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，建議最好選擇針灸、靜電疏通、口服中藥治療，祝早日康復(fù)！

喬醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科。對(duì)兒科，婦科，兩性幫助網(wǎng)友：507951稱贊：13493

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2007-10-13 13:58:55

愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒(méi)病的人永遠(yuǎn)健康！

杏林懸壺其他幫助網(wǎng)友：4343

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2007-10-13 20:38:23 我要投訴

那種現(xiàn)象也只是安定藥的一種毒副反應(yīng)而已，更主要的是造成小腦為所引發(fā)的共計(jì)失調(diào)。據(jù)我多年對(duì)第二頸椎的研究，懷疑其高血壓本身就是頸椎病所引來(lái)的后果。因而推斷可能是c2關(guān)節(jié)紊亂擠壓了血管導(dǎo)致腦供血不足，造成因缺血而引發(fā)諸等癥。建議照一張第二頸椎的開(kāi)口正位相即可明確診斷，進(jìn)行手法矯正即可不藥而愈。

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>