我是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員由于膝蓋疼,最近沒(méi)怎么訓(xùn)練
保密 | 0個(gè)月 2007-10-13 20:02:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
我是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員由于膝蓋疼,最近沒(méi)怎么訓(xùn)練~
知道是半月板損傷~最近沒(méi)跑怎么還疼了,在書(shū)上看說(shuō)膝蓋傷以后要做一些膝蓋邊緣方面的力量練習(xí)~主要是為了固定關(guān)節(jié),防止再傷~可是我這疼,還要做么?
我吃一些活血化愈的藥行了 ?能起多大作用?
我每天是出去走走還是一直在家里呆著養(yǎng)傷恢復(fù)的比較快一些?
要是可以散步,大約走多長(zhǎng)時(shí)間就可以?好是多慢走走對(duì)康復(fù)比較有好處?
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疾病百科| 半月板損傷
掛號(hào)科室：骨科
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