你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要在封閉治療的同時(shí)，還需要注意適度休息，避免激烈運(yùn)動(dòng)。還可以同時(shí)使用針灸艾灸熱敷電烤等辦法治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述和所需要咨詢的問題。這種情況如果沒有骨刺等問題，骨頭應(yīng)該是沒有損傷，可能是運(yùn)動(dòng)量過大，局部勞損導(dǎo)致的，應(yīng)該多休息，減少走動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前腳后跟存在疼痛，已經(jīng)排除骨刺的可能，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，穿合適的厚底鞋，行磁共振檢查排除跟腱炎等。
      
      以上是對(duì)“我左腳后跟疼已經(jīng)1年多了，拍X光片沒有骨刺，外敷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況很可能是得了跟下脂肪墊炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，穿軟厚底鞋子，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗可以增強(qiáng)療效。