生完小孩的婦女如何保養(yǎng)？
保密 | 0個月 2007-10-22 20:39:58
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 目前以生完小孩四個月，但肚子一直沒有變小，還是比較大．應(yīng)該做那些方面的運動能恢復(fù)體型．皮膚應(yīng)該如何保養(yǎng)．謝謝．
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回復(fù)區(qū)
2017-09-30 13:52:27 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議您恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)，把飲食以蔬菜、水果和粗糧為主；勤運動，可以瑜伽或跑跑步；平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺；減肥，尤其是肚子的減肥應(yīng)該堅持2個月以上。可以在網(wǎng)上下載一些產(chǎn)后保健操來練習(xí)。哺乳期過后可以用一些補水的護(hù)膚品，平時多飲水，多吃綠色蔬菜水果。
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