我才15歲,常患便秘我現(xiàn)在飲食習(xí)慣改良了很多,每天都喝牛奶
保密 | 0個月 2007-10-26 19:52:04
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
我才15歲,?；急忝?
我現(xiàn)在飲食習(xí)慣改良了很多,每天都喝牛奶,不吃燥食!也比以前多喝了水
但總覺得喝/吃什么進(jìn)去沒吸收就排出來了.整個人都很瘦
現(xiàn)在大便總是前面的一小部分很硬,后面才慢慢正常.
有時實在太難受,我就會用手伸進(jìn)去摳"它".這樣好嗎?
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2007-10-26 19:54:21 我要投訴
1.攝取足夠的水份2.攝取大量纖維質(zhì)3.養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，以促進(jìn)食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.每餐飯后固定如廁十分鐘，有助於養(yǎng)成排便習(xí)慣6.放松心情7.盡情的開懷大笑8.避免使用通便劑，以免造成依賴9.慎用藥品及補(bǔ)充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮(zhèn)定劑、三環(huán)興奮劑等10.注意某些食品，如為結(jié)腸痙攣，則避免易導(dǎo)致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍(lán)菜等食物。11.降低食量12.勿用力過度
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
