你是說急性的還是慢性的?注意別喝酒抽煙.少吃辣椒.多吃新鮮蔬菜(辣椒除外),水果等.多鍛煉身體,預防感冒.
      

      慢性咽喉炎主要是急性炎癥時用嗓過渡，沒有很好休息，治愈不徹底，反復發(fā)作，導致咽粘膜下淋巴組織增生，肥厚狹窄，刺激咽喉引起的咽部的各種不適感覺，如異物感，咽癢，灼熱，干燥，微疼等分泌物或多或少，但粘稠痰常附于咽喉壁，由于分泌物的刺激，可引起刺激性咳嗽，晨起用力清除分泌物時，甚至可引起作嘔.炎癥往下蔓延，就會引起聲音嘶啞，說話時費勁.建議到中醫(yī)咽喉科用中藥直接作用到病變部位，結(jié)合內(nèi)服中藥，針刺等綜合療法，效果不錯，療效持久，無毒副作用.
      

      不知道你所指的咽喉炎復發(fā)是不是急性發(fā)作，如果是的話，建議你平時全面均衡營養(yǎng)，積極參加鍛煉，提高機體免疫力，盡量避免辛辣刺激性食物，多吃含維生素c多的食物。
      
      以上是對“咽喉炎，平常吃什么比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！