在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：不吃冰冰和很熱食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱.不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物.飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌.加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類(lèi)水果、薄荷、西紅柿等.飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃1點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，或胃不舒服，可以先吃1些點(diǎn)心.睡覺(jué)前不吃東西.飯后不要吸煙，能夠1直不吸煙更好.睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高1點(diǎn).