健康咨詢描述： 男，34歲。常年踢球造成運(yùn)動(dòng)損傷，MR診斷:半月板外側(cè)前后角及內(nèi)側(cè)后角二度損傷。目前癥狀:上下樓有明顯疼痛感（但蹲起無感覺）。
 
找多家大醫(yī)院“資深”醫(yī)生看過，有各種診斷結(jié)論，主要有兩種:基于西醫(yī)的運(yùn)動(dòng)骨傷科醫(yī)生認(rèn)為，半月板的損傷須做鏡關(guān)節(jié)手術(shù)（雖然一般三度損傷以上才作），敷藥和吃藥都沒用；但基于中醫(yī)的骨科醫(yī)生認(rèn)為，大可不必手術(shù)，采用常規(guī)中醫(yī)療法即可。當(dāng)然，也有醫(yī)生認(rèn)為這對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，是小兒科，所以對(duì)我們常人來說，也可以根本不用管。
 
個(gè)人不希望動(dòng)手術(shù)，故先采用了中藥保守治療，“三七散外敷+當(dāng)歸活血合劑”，但目前看來，療效不明顯。
 
有醫(yī)生建議明天深蹲100次，希望通過加強(qiáng)肌肉力量來幫助恢復(fù)，而有的醫(yī)生則認(rèn)為這樣反而會(huì)雪上加霜。真不知道現(xiàn)在是否還能夠運(yùn)動(dòng)？踢球等強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)自不必說，但其他小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（比如跑步、小力量腿部鍛煉）是否能夠繼續(xù)？還有，這樣的保守治療一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？是不是上下樓無疼痛感就算正常？或者是隔多久需通過MR來確癥？
 
何去何從，自己非常疑惑，到底應(yīng)該如何治療？！
 
盼指點(diǎn)迷津，非常感謝！