您好：腳冰涼是很常見(jiàn)的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，?yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn).另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼.1、睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有助睡眠.2、洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫.3、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1：1)泡腳.在看電視或休息時(shí)使用,可以改善女性的怕冷癥.4、在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物,如雞.希望對(duì)您有所幫助!