說夢話和做夢一樣，都是人的正常生理現(xiàn)象，你的從提高睡眠質(zhì)量下手了，慢慢來.1.在黑暗的環(huán)境中睡眠，買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗.2.保證能夠舒適地睡眠，不要太熱或太冷，要有舒適的睡床.3..中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.4.有規(guī)律的運(yùn)動，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，并且在上床睡覺前不要活動.5.準(zhǔn)備入睡前留出些時間來放松一下，不要在進(jìn)行了大量的體力活動和精神活動后立即睡覺.這些都能提高他的睡眠質(zhì)量，可以試試.老人第2天精神狀態(tài)如何？如果第2天精神狀態(tài)好，就不必?fù)?dān)心.