我便密很嚴重已經(jīng)四五年了，現(xiàn)在就靠腸清茶來維持，請
健康咨詢描述：
我的便密很嚴重了，已經(jīng)四五年了，去年考研又加重了，現(xiàn)在就靠腸清茶來維持，厲害的時候茶都不管用了，很痛苦。
目前一般情況:經(jīng)常食欲不震，不知饑飽，經(jīng)常胃酸過多
病史:高三時發(fā)現(xiàn)有一個星期才排一次的情況，而且特別干燥，不過沒注意，上了大學以后有所改善，時好時壞，大四考研時嚴重了，后來吃過完美的食品，要大量喝水，效果還行，因為太貴就沒繼續(xù)，后來再考研就更厲害了，發(fā)現(xiàn)腸清茶后就一直服用，起初效果很好，后來就產生依賴性了，直到現(xiàn)在。
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便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。合理飲食是治療便秘的良方。一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發(fā)酵、產氣，促進腸蠕動。六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
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