健康咨詢描述： 您好，我是大學(xué)大二的一名學(xué)生，近四五年來，我發(fā)現(xiàn)自己的心理似乎越來越存在問題，而我又知道如此長久下去，必將嚴(yán)重?fù)p害健康，可有時(shí)盡管道理都懂自己還是很難克制自己，因而我感覺有必要向您請(qǐng)求幫助:
我的問題主要存在于兩方面:1)心胸不夠開闊，可能是以前學(xué)習(xí)過于緊張，競爭過于激烈，加上自初中起自己的學(xué)習(xí)生活就一帆風(fēng)順，因而不自覺的就自命不凡，認(rèn)為自己在各方面（尤其是學(xué)習(xí)）就應(yīng)該處處爭強(qiáng)，超過別人，在內(nèi)心對(duì)自己期望很大，這種心理下，看到自己進(jìn)步就自鳴得意，看到別人失敗就感到如釋重負(fù)，（我不會(huì)對(duì)別人的失敗落井下石，也從未從中作梗阻止別人成功）只是看到自己不如別人時(shí)（譬如高中競賽同學(xué)拿了一等獎(jiǎng)，而自己沒拿獎(jiǎng)，大學(xué)時(shí)同學(xué)自修時(shí)間比自己長）自己心理就不舒服，甚至嫉妒，雖然我知道為這點(diǎn)小事是不值得的，同學(xué)是自己一身最寶貴的財(cái)富，可總擺脫不了這種心理上的不舒服（雖然我成績在大學(xué)里也很好）。我從不把這種不舒服表露出來，也從不與同學(xué)發(fā)生矛盾，因而在人際關(guān)系上，我與同學(xué)的關(guān)系都很融洽，只是限于自己經(jīng)常不表露真實(shí)的內(nèi)心，因而沒有一個(gè)真正推心置腹的好友。2)內(nèi)心有種恐懼，不安全感，這大概源于自己初二時(shí)一位好朋友的早逝，自己為他傷心之余，從那時(shí)起就擔(dān)心自己的身體，害怕自己得各種各樣的病，一有不適就要趕緊去醫(yī)院，進(jìn)入大學(xué)后，懂了點(diǎn)常識(shí)，這種擔(dān)心有點(diǎn)減輕，可隨之而來的是另兩種擔(dān)心，一種是舉個(gè)例子，老師上課講多氯聯(lián)苯是種強(qiáng)致癌物，網(wǎng)吧里經(jīng)常有，我就聯(lián)想起幾個(gè)月前從一家網(wǎng)吧門口走過時(shí)，幾滴液體滴在臉上，于是就擔(dān)心自己沾上它（后來專門咨詢老師才知量很少不要緊），這種類似的事很多，在宿舍旁人家灑農(nóng)藥一兩滴濺在自己身上，也會(huì)弄得自己一兩天悶悶不樂，二是由于剛進(jìn)大學(xué)時(shí)被狗咬過打過針，了解過一點(diǎn)狂犬病的危害，好象被狗舔一下都有可能得，所以近一年來我又邊得特別怕狗，走路時(shí)總是小心翼翼，生怕闖出一條狗來咬著自己，不僅是事實(shí)上的狗，有時(shí)沒見到狗，感到褲子被撞了一下，我都擔(dān)心會(huì)不會(huì)是一條狗趁自己不注意咬了自己又迅速跑了，要強(qiáng)迫自己連續(xù)檢查周圍還有自己的腿好幾下，有時(shí)還不放心，得上網(wǎng)咨詢，隔壁宿舍養(yǎng)了只狗，一次曾闖進(jìn)我們屋，所以那以后在宿舍開門我都覺得不安心。
我的心理問題不寫不知道，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這么嚴(yán)重，我又沒敢告訴父母，他們疼我愛我，我不想他們?yōu)槲译y過，擔(dān)心，我現(xiàn)在的心理狀態(tài)完全不象個(gè)大學(xué)生，我決心改變它，（我知到這是一種癌性格，如果任由發(fā)展會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，事實(shí)上已經(jīng)有所損害，但最近心臟檢查顯示心臟還算正常，這也促使我珍惜現(xiàn)在的身體，與之斗爭）可我知道我在與我最頑固的本性斗爭，所以我想請(qǐng)求您的幫助，我該怎么辦，現(xiàn)在改還來得及嗎