女子的絕經(jīng)預示著卵巢功能的減退以至最后消失，有研究表明，女性絕經(jīng)年齡越小，死亡的危險性越高.絕經(jīng)的遲早與哪些因素相關(guān)呢？如何延緩絕經(jīng)期呢？1、營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，身材矮小，體重輕的婦女，絕經(jīng)年齡比正常要早.2、吸煙：香煙中的苯并芘是卵母細胞的死亡因子，煙霧中的芳香烴可以加速卵母細胞衰老.3、疾病：一般認為，結(jié)核病、肝病等慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎等，均可引起卵巢功能減退以及腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等內(nèi)分泌異常而提前絕經(jīng).另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病，也可過早地引起卵巢功能減退而絕經(jīng).4、精神因素：夫妻關(guān)系不和諧、缺乏性生活或縱欲、精神壓力大、操勞過度、長期抑郁、焦慮等因素，均可使絕經(jīng)期提前.所以，為了延緩絕經(jīng)期年齡，平素要加強營養(yǎng)、勿吸煙，積極治療各種慢性疾病.保持性生活的和諧，愉快樂觀，則可促進性激素的分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體衰老進程，使女性人生秋日增輝.
      

      延緩女人的絕經(jīng)期首先要有良好的心態(tài)和規(guī)律的生活方式，必要的時候可以從中醫(yī)氣血方面進行調(diào)理一下.
      

      月經(jīng)是女人正常生理發(fā)育的表現(xiàn)，正常情況在50歲左右絕經(jīng)，過早絕經(jīng)，一般都是氣血虛弱的人.延緩女人的絕經(jīng)期,首先要從養(yǎng)好氣血，氣通血行.
      
      以上是對“怎樣延緩絕經(jīng)期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！