你陷入了一種較為嚴重的惡性循環(huán)狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差影響了你的身體情況，反過來身體情況同樣深深的影響著你的睡眠狀況.夢是潛意識對外的反應，平時你下意識的將很多東西壓入到潛意識中，在你意識放松時也就是睡眠時潛意識中的信息會結合一些軀體信號融入到你的夢中，因為你過于壓抑，所以多夢，睡眠質(zhì)量差，白天自然累.平時放松自己的心情，不要太壓抑自己，采取腹式深呼吸，或想象一個很舒適的環(huán)境去睡眠，必要時去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠問題??！
      

      您好！根據(jù)您的敘述考慮您現(xiàn)在存在神經(jīng)衰弱.神經(jīng)衰弱嚴重時會出現(xiàn)思維能力和記憶力等腦部的功能下降,您現(xiàn)在的病史已經(jīng)很長了，這樣長期下去的話肯定影響正常的生活和工作，我建議您最好抓緊時間治療.這類病屬于功能性疾病是可以治好的,一般檢查無器質(zhì)性病變,病人非常痛苦但不被人理解.臨床上很多患者采用西藥，西藥效果是很明顯，但停后很容易復發(fā)，主要是長期服用容易形成依賴性，中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯，我建議您用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血,調(diào)節(jié)臟腑功能,從心肝脾胃腎整體調(diào)理,聯(lián)合治療.因為這個病“頭疼治頭腳疼醫(yī)腳”效果絕對不佳,治療的目的要你吃好睡好心情好,提高機體免疫力,使你健康快樂.如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子和我電話聯(lián)系.祝您早日康復！