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我最近在健身,手臂和胸部肌肉都有一定的增長,但腰部和小腹部的肥肉就是減不掉

保密 | 0個月 2008-01-01 21:25:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我最近在健身,手臂和胸部肌肉都有一定的增長,但腰部和小腹部的肥肉就是減不掉,我該做何運(yùn)動?

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周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613
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2008-01-11 13:48:01 我要投訴

      堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.按時作息,有充足的睡眠.生活要有規(guī)律!少吃高熱量食物.
      

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黃賤豐 于都縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病護(hù)理。 幫助網(wǎng)友：233644稱贊：937
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2008-01-02 22:36:18 我要投訴

      你好沒有鍛煉之前體重是多少？？
      

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