你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您最近睡眠不好，愛做夢，腦子一片空白，記憶力下降明顯。有些事情記不起來。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步快走。每天運動不能少于40分鐘?？梢苑霉染S素健腦片。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，你的這種情況與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系，注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺以前做體操適當(dāng)?shù)姆潘桑苊夥门d奮的飲料比如咖啡，濃茶，可樂等。不吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔的清潔，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。精神放松一點，建議可以口服安神藥物調(diào)節(jié)一下。白天一定不要睡覺，盡量把睡眠留在晚上睡。白天可以加強體育鍛煉。