如何治療失眠多夢
健康咨詢描述：
我是一名在校大學生，夜間失眠多夢已經好幾年了，每天晚上都要做夢，早上起來感覺很累也沒什麼精神，請問我該怎么辦呢？
第一次問題補充:(2008-1-20 16:57:48) 夜間睡覺容易驚醒，多夢，睡眠質量差。有時候煩躁，醒后要上廁所小解。
回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好：你不必緊張，長期失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.
你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.
你說得不是很詳細,你應該把你所有感覺不舒服的情況全部都說出來,因為只有這樣我才能更好為你診斷.如咳嗽、氣喘、痰稠、痰黃、發(fā)熱、口干渴(口干，口渴，口渴欲飲)、煩躁、不寐(失眠，少寐，易醒)、多夢、舌紅、苔黃、心悸、短氣、神疲、頭暈(眩暈)、不寐(失眠，少寐，易醒)、多夢、兩顴潮紅、舌紅、苔少潮熱、盜汗、口干渴(口干，口渴，口渴欲飲)等.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費咨詢
