失眠多夢(mèng)如何治療

保密 | 0個(gè)月 2021-01-05 07:04:49 1人回復(fù) 來(lái)自

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2021-01-05 07:12:36 我要投訴

你好，建議患者可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃維生素豐富的蔬菜和水果，睡前喝一杯溫牛奶，可以起到助眠的作用?；颊哌€需要選擇暖色調(diào)的房間進(jìn)行休息，睡前用溫水泡腳，還應(yīng)保持安靜和黑暗，適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，都有很好的助眠效果。如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以服用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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