平和樂(lè)觀的心態(tài)：精神因素對(duì)體的免疫功能狀態(tài)有著很重要的調(diào)節(jié)作用.因此,我們要學(xué)會(huì)鍛煉自己,處于積極的情緒狀態(tài),以保持良好的免疫功能.要注意勞逸結(jié)合,保證充足的高質(zhì)量睡眠,以提高自身的免疫力.此外,不吸煙、不酗酒、勤開(kāi)窗、多換氣.
      

      你好，這位朋友，你的癥狀和產(chǎn)后風(fēng)濕很相似，也叫產(chǎn)后病，又叫月子病，你可以回憶一下以前生過(guò)小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間沒(méi)有注意保養(yǎng)好，吹過(guò)風(fēng)，下過(guò)水，出過(guò)汗，吹過(guò)空調(diào)，受過(guò)涼，穿過(guò)拖鞋，外出走了路等都可能導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀，你可以仔細(xì)對(duì)照一下以下的這些癥狀：一，頭痛，暈，怕冷.2，眼睛不舒服，怕風(fēng)，流淚（在做月子期間如果哭過(guò)，吹過(guò)風(fēng)，看多了書(shū)和電視以及沒(méi)有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.3，手足關(guān)節(jié)，肩膀，腳底板，腰，會(huì)出現(xiàn)酸疼，麻木，怕冷，有累的感覺(jué).4，心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺(jué).5，脾氣比以前更煩躁，容易發(fā)火，時(shí)常都感覺(jué)心里有一股莫名的火想發(fā)出來(lái)似的，不能自控.6，經(jīng)常感冒，連續(xù)不斷的感冒，稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期低燒.7，月經(jīng)有帶團(tuán)，帶黑，帶白現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)或短，量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.8，小腹微疼，脹氣.9，胃口不好.不思飲食，有胞脹，怕冷現(xiàn)象.十，臉色偏黃，有些稍嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降，成天沒(méi)精神.有的還會(huì)讓人誤解為好吃懶做，其中的痛苦只有自己知道.這種病分急性和慢性2種，慢性的發(fā)病快，慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年，十幾年，甚至幾十年，隨著體質(zhì)的減弱，病情隨之發(fā)作，此病特別在春冬2季尤其難受，也是病發(fā)的高峰期.如果想進(jìn)一步確診的話(huà)，可以上醫(yī)院去做一下風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕抗O以及各種檢查，醫(yī)生會(huì)說(shuō)你沒(méi)問(wèn)題，各項(xiàng)指數(shù)都正常.產(chǎn)后風(fēng)濕也是做各種檢查都是檢查不出來(lái)的，此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的，而且完全斷根，不要有太多的擔(dān)心，平時(shí)多注意保暖，少吹風(fēng)，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息，如果還有什么想咨詢(xún)的話(huà)，可以和我聯(lián)系，我會(huì)告訴你一些注意事項(xiàng)和治療方法，并祝早日康復(fù)?。?！
      
      以上是對(duì)“年齡35歲，女。身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！