整夜的睡不好

保密 | 0個(gè)月 2008-02-12 21:07:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：整夜的睡不好

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2008-02-12 21:09:12

醫(yī)學(xué)稱失眠為“不寐”，常將“不寐”分為陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火等5大類型.臨床辯證依據(jù)不同類型，靈活選用適當(dāng)?shù)氖朝熍c藥膳進(jìn)行治療，可取得較好效果.【陰虛火旺型】癥狀表現(xiàn)為心煩不美、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢(mèng)遺、5心煩熱.舌紅少苔.脈沉細(xì)或沉弦.選方一：〖山桑粥〗材料：山萸肉10克，桑椹子30克，小米100克.做法：將山萸肉與桑椹子洗凈加水浸泡片刻，與小米同入砂鍋煮粥，粥熟后加冰糖稍煮即可，代食服用.選方2：〖蓮子芡實(shí)粥〗材料：用蓮子、芡實(shí)各15克，小米100克.做法：將蓮子、芡實(shí)用紗布包后放入鍋內(nèi)與小米加水適量同煮粥.每晚當(dāng)餐食

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>