你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復！
      

      單純從您的敘述看考慮是神經(jīng)衰弱，但是還不是很確定，不知您是否還有其他的癥狀，您可以詳細說明，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
      

      常見的心理生理障礙;身心水平失衡，身心狀態(tài)受到了影響，心理狀態(tài)需要調(diào)節(jié).
      
      以上是對“我的睡眠不好，要不睡不著，要不就是睡著做夢，似睡非”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      吃點野酒花.VITB1.谷維素.