有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 我每天晚上都睡不找！想著有一天會死！怎么辦??？好煩
我每天晚上都睡不找！想著有一天會死！怎么辦?。亢脽?/h1>
保密 | 0個月 2008-02-16 23:48:33
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我總是想著有一天會死！會離開爸爸媽媽！睡不著！難受啊！
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回復(fù)區(qū)
2023-01-04 11:54:02 我要投訴
這種情況屬于悲觀情緒所導(dǎo)致的，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放一下壓力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，享受生活的樂趣，改善自己的現(xiàn)狀。要有正確的認知，懂得感受生命的意義。多走出戶外，做一些有氧運動。也可以到醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理疏導(dǎo)和適當(dāng)?shù)姆盟幬飦砀纳撇∏椤?br />
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