你好電腦產(chǎn)生的射線包括可見光、無線電波、低頻電磁波、靜電與超聲波等.依輻射狀況分為游離輻射和非游離輻射：游離輻射來自顯像管；非游離輻射則來自電腦顯示器電子0件的電流、電壓.但不管哪種輻射，在一般正常操作情況下，其強(qiáng)度都不足以對人體產(chǎn)生危害.盡管電腦輻射不足以對人體產(chǎn)生危害，但在選用電腦時(shí)最好還是購買低輻射的顯示器，除了可以減少輻射外，還可以消除心理負(fù)擔(dān).另外，還有一些措施，可以使電腦輻射對人體的危害降到最低：◆避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息.眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50CM，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏最好.◆室內(nèi)光線要適宜，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線.工作室要保持通風(fēng)干爽.◆趴在桌前睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉.因?yàn)榕恐瘯r(shí)頭直接對著計(jì)算機(jī)，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的.◆注意保持皮膚清潔.電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了容易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等.◆注意補(bǔ)充營養(yǎng).在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成.因此，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì).另外，仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一盆仙人掌有助于減少輻射，又健康又養(yǎng)眼，不妨一試啊如果你不希望在與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么就用心聽幾項(xiàng)美容提示吧！1面部防護(hù)上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫.屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋.因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力2徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品.久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏.這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動大功效.3養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第2天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng).平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需.上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò).其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚.4增加營養(yǎng)對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要.維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小0食.此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著.如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁5常做體操長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張.所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰?。蛔龆妒种高\(yùn)動，這是完全放松手指的最簡單方法.記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著.