不良的飲食習慣就容易造成便秘的現(xiàn)象，要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例，不能吃的過多，飲食應該多樣化，最好不偏食，也不能吃過于辛辣的食品，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果?？梢栽黾右恍┥攀忱w維食品的攝入來預防便秘。
      

      可考慮為胃部疾患引起的癥狀，建議去醫(yī)院就消化內(nèi)科就醫(yī)，用些奧美拉唑、嗎丁啉、多酶片等。注意腹部保暖，避免受涼。注意飲食清淡，吃些易消化的食物，少吃辛辣刺激、油膩油炸生涼的食物。
      

      病情分析：指導意見：你好，你的這個情況考慮是因為腸胃功能紊亂引起的，所以您可以服用腸道益生菌，思密達的，也要注意生活規(guī)律，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，要注意飲食衛(wèi)生，注意保暖，增強體質(zhì)，來改善的。
      指導意見：你好，你的這個情況考慮是因為腸胃功能紊亂引起的，所以您可以服用腸道益生菌，思密達的，也要注意生活規(guī)律，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，要注意飲食衛(wèi)生，注意保暖，增強體質(zhì)，來改善的。
      
      以上是對“腸胃不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！